Soms als ik in de middag een beetje ga slapen en ik sta op, ben ik juist vermoeider dan eerst. Hoe komt dit?

Volgens je profiel ben je pas 13 jaar, je zou dan eigenlijk genoeg energie moeten hebben en geen middagdutje nodig hebben.
Ga je 's avonds wel op tijd naar bed,als je genoeg nachtrust gehad hebt zou je geen middag dutje nodig moeten hebben.
Heb je 's nachts genoeg geslapen dan zou ik eerst eens proberen om niet aan de middag dutjes toe te geven, je raakt daar snel aan gewend, blijf je toch zo moe is t misschien beter om even langs de huisarts te gaan.

dat ligt er aan of je gewekt wordt door een wekker of dat je vanzelf wakker wordt. In het laatste geval is bovenstaand antwoord een goede.

In het geval van wakker worden door de wekker, kan het zijn dat je je slaapcyclus niet hebt afgemaakt en ontwaakt vanuit de 'diepe slaap'. Dit is stadium 3 en 4. Hierover kun je meer lezen in bijgevoegde bron. Er bestaan ook wekkers die je slaapcyclus uitrekenen en je op het juiste moment wakker maken, zodat je de cyclus hebt afgerond voor een bepaalde tijd die je zelf opgeeft.