Hoe kan ik me overdag minder moe voelen?
Altijd als ik opsta dan voel ik me echt helemaal duf en dat gaat de hele dag door.Ook in het weekend als ik uitslaap voel ik me ook duf. En het is daardoor heel moeilijk huiswerk maken. Ik wil me gewoon wakkerder voelen. En ik ga al best vroeg naar bed 21:30-22:00.
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Probeer eerst in een vast ritme te slapen. Slaap vooral niet te lang uit, want dat verstoord je ritme. Als je een goed ritme hebt, dan bevorderd dat je slaap. Doe je dit al? Ga dan naar de huisarts..
Bij mij helpt het goed door in de ochtend te gaan douchen, en dan op verschillende temperaturen, warm, koud, warm, koud. Daar word ik altijd wat wakkerder van, want ik heb ook vaak dat moeie gevoel
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
