Hoe kom je van een muizenfobie af?Is er een manier om zonder therapie of moeilijke toestanden van je muizenfobie af te komen?
Onlangs had ik een muizenplaag in huis, die enige maanden heeft geduurd. Ik voelde me nergens meer veilig. Ik zou heel graag tips krijgen van mensen hoe je zo'n fobie kunt overwinnen. Als het dan nog een keer gebeurt slaap ik wat rustiger ;-) Ik doe het liever zelf, liever geen gedoe met therapeuten etc.
Verstandelijk weet ik heel goed dat muizen banger zijn voor mij dan ik van hen en dat ze mij geen kwaad doen, maar toch ben ik er panisch voor!
Toegevoegd na 1 dag:
Heel erg bedankt voor de antwoorden tot nu toe. En voor hen die twijfelen of mijn fobie echt is: ja hij is levensecht, ik durfde toen de muizen er waren niet meer thuis te eten, geen ruimtes in huis te betreden waar muizen waren, niet in de kast te komen waar ze in zaten (pas maanden na het bestrijden van de plaag heb ik de moed verzameld, toen waren ze al lang weg), ik heb maandenlang met licht aan en televisie aan geslapen (zal de eneco leuk vinden) om ze niet te horen en het licht voor mij "veiliger" voelde. Ik heb urenlang in de badkamer gezeten omdat ik net buiten de badkamer een muis had gezien, ik durfde er niet meer uit... Tamme muizen in een winkel zijn anders, daar ben ik niet bang voor, die zitten veilig opgesloten. Maar muizen in m'n huis die zomaar voor je voeten lopen of waar dan ook onder kasten vandaan etc. schieten... panisch ben ik dan, hyperventillatie etc. heb aan de tranquillizers gezeten omdat ik uit mezelf niet meer tot rust kwam.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.