Hoe pas ik mijn leefpatroon gezond aan en hoe zou die er dan uit moeten zien?
Ik ben te zwaar voor mijn leeftijd en wil een beetje afvallen. Eigenlijk gewoon gezond gaan leven.
Dus meer sporten en gezond eten zonder snoep enzo.
Ik had eerst een gezond gewicht, maar door een blessure aan mijn enkel kon ik nu meer dan een jaar niet sporten. Ook snoep ik vrij veel. Ik vind het heel moeilijk om minder te snoepen en meer te sporten.
Hoe moet ik dit veranderen, en wat zou dan wel en niet goed zijn?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.