Wat helpt tegen nerveus zijn?

Zorgen dat je niet twijfeld.

Dit is makkelijker gezegd dan gedaan! Als je er van overtuigd bent dat je iets kan, dan zien anderen dat ook. Mensen ''ruiken'' het als je niet in jezelf geloofd en dan geloven ze niet meer in jou. Zorg dus dat je van je zelf overtuigd bent dat je het kan en wees een winnaar.

Vraag dus aan je zelf twijfel ik en geef je zelf een cijfer van 1 tot en met 10 voor het geen waar je nerveus voor bent. Aan de hand van het antwoord en je cijfer weet je waar je sterke en waar je zwakke punten liggen. Hier kun je zelf iets mee doen.

Als je verteld waarvoor je zenuwachtig bent dan kan ik mijn antwoord misschien wat beter toelichten. Het is natuurlijk heel verschillend of je nerveus bent voor een sollicitatie gesprek, sport, presentatie of je rijbewijs halen. Meestal gaat het bij nerveus zijn om presteren of het verkopen van je zelf of jou mening/idee waar je maar 1 kans bij hebt die je niet wilt/kan verpesten.

Zorg in iedergeval dat je in alle gevallen goed voorbereid bent:
- bedenk welke vragen je kunt krijgen, zet deze op papier en geef antwoord.
- schrijf op wat je precies gaat doen. Door het op te schrijven onthou je het beter in je hoofd en denk je er over na. Zo leer je het ook om concreet te maken voor je zelf.
- visualiseer. Bedenk in je hoofd hoe de ervaring is. Bobsleeers zie je bijvoorbeeld op eurosport ook met hun ogen dicht keer op keer het parcour doornemen. Hierbij is belangrijk dat je inbeeld hoe je het vanuit jou ogen ziet en dat je het niet vanuit een 3e persoon (dus van een afstand) naar je zelf kijkt.
- Oefen en laat je beoordelen door bekenden, vraag naar feedback
- geloof in jezelf
- geloof dat je het kan
- Als jij het nog steeds niet geloofd vraag je dan af waar dat aan ligt en doe er wat aan.
- Begin pas aan het geen waar je nerveus voor bent wanneer je er echt klaar voor bent.
- Je kan vaak beter iets niet doen dan slecht doen.

Als je beter wilt omgaan met zenuwen raad ik je aan om bijvoorbeeld mentaltraining te doen. Verder heb je misschien iets aan de onderstaande links:

http://www.managementboek.nl/boek/9789020260427/nooit_meer_zenuwachtig_norbert_netten
http://www.psychologiemagazine.nl/web/Persoonlijkheid.htm?gclid=CISwzf27v5wCFYEI3godbT-hoQ
http://www.morpheus-emotionele-bevrijding.com/zenuwachtig.html
http://www.mentaltcc.nl/

Succes! en ik ben benieuwd waar je zo zenuwachtig voor bent.