Hoe kan ik mijn beenspieren stretchen om de lenigheid van mijn benen te verbeteren?
Ik zit op een vechtsport alleen mijn benen moeten leniger worden. Wie weet hoe je goed kan stretchen om bijvoorbeeld. hoger te trappe. en wil je dan ook even een uitleg geven, Bijv, Hoevaak en hoelang enzo alvast bedankt!!!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.