Ongezond snel een paar kilo kwijt willen resulteert gegarandeerd in een teleurstelling : de kilootjes zitten er vermoedelijk net zo ongezond in mum van tijd weer aan, of je houdt je lichaam echt voor de gek en komt zelfs meer weer aan dan je afvalt. Of erger.
Het komt natuurlijk bij elke dieet-vraag weer opnieuw aan de orde : elk pondje gaat door het mondje. De beste manier om er in mum van tijd de kilo's af te zien vliegen, is zorgen dat je meer dan 40 kilo te zwaar bent. Zodra je dan weer 'normaal' gaat eten, vliegen de eerste vijf, zes kilo's er binnen een week af. Maar dat is vast niet het succes waar je naar op zoek bent.
Afvallen is vet verbranden, en dat gaat nu eenmaal niet sneller dan het tempo waarin het gaat. Alles wat je afhankelijk van je gewicht meer dan 1, 1.5 kilo in de week afvalt, is in de regel geen vet maar voornamelijk vocht, en als je echt zwaar hongert / laxeert zelfs spierweefsel. Daar wil je niet op interen.
Een goeie start is een weekmenu voor jezelf samenstellen dat bestaat uit gezonde dingen die goed vullen.
Na een week aan de rauwkost en fruitsalades en zo veel mogelijk weglating van vet en vooral zout, zul je merken dat niet alleen de eerste misschien wel twee kilo al weg zijn, maar dat je ook lekkerder in je vel zit. Volhouden op de lange duur is een ander verhaal ; daar kan ik je niet uit ervaring in adviseren.
Maar goed, je wilt geen gezond advies, je wilt bij mij in het schuitje komen zitten ; welkom natuurlijk. Ik zou zeggen : haal een paar pakjes laxeerpillen (dat zijn de enige afslankpillen die echt werken) en een blik Modifast (om ernstig vitaminetekort te voorkomen), eet een hele week niks anders en drink alleen water en groene thee, en ga minimaal vier uur per dag fietsen, wandelen, lopen, werken, alles wat energie kost. Absoluut GEEN tussendoortjes, lekker laten knorren die maag, en als je bijna flauwvalt alleen een blokje kaas eten. Na die week moet je toch minimaal 5 kilo zijn afgevallen, en als je boven de honderd woog misschien nog wel meer. Het Anorexia-dieet dus eigenlijk ; minimale calorieen, maximale verbranding. Oh, en je KUNT natuurlijk als je makkelijk je braakreflex kunt opwekken alles wat je eet er meteen weer uitgooien.
Ik hoop alleen echt niet dat je al die onzin ook werkelijk gaat uitproberen voor slechts een paar kilootjes ; vermoedelijk ben je de enige die het ziet. En ook gedurende slechts korte tijd zo ontzettend 'crashen' kan al veel schade toebrengen.