Grote vermindering vitamine C slecht?
Ik dronk eerst altijd een pak drinken per dag, in sommige zaten ong. 30 % van de dagelijkse behoefte aan vitamine C, omdat er ook veel suiker in zaten ben ik op verzoek van mijn fitness begeleider overgestapt naar water en shakes. Maar nu voel ik me vaker niet lekker en meestal een beetje duf. Zou dit kunnen komen omdat ik nu veel minder vitamine C binnen krijg?
p.s.
Ik eet nog wel elke dag groente en 2 mandarijnen en 1 banaan.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.