Voor mij was dat Tai Chi/ Qi Gong. Ik had twee jaar geleden niet zo'n slechte gezondheid als jij maar wel hartritmestoornissen, hoge bloeddruk, bekkeninstabiliteit, kortademigheid van astma, depressiviteit en zo meer... kon amper nog lopen deeed niets meer.
Tai Chi is een oosterse bewegingsleer die ook geschikt is voor invaliden, een leraar kan ook mensen in een rolstoel lesgeven. Informeer er maar eens naar in je buurt en kijk of je hier en daar een proefles kan volgen. Je krijgt er op zijn minst een langere adem van.
Ik heb inmiddels mijn zangstem helemaal terug en treed weer op. Das onder andere wat het met mij gedaan heeft. Ik ben ook weer lenig en heb geen bekkenpijn meer. Alle andere klachten zijn ook sterk verminderd en/of verdwenen, omdat ik lekkerder in mijn vel ben komen te zitten.