Van een vitamine B complex (of welke dan ook) wordt je in principe niet dik. Het aantal calorieën die zo'n tablet bevat is echt minimaal, totaal te verwaarlozen.
Maar er zit toch een kleine waarheid achter: als je een gezondheidsklacht hebt waardoor je gewicht verliest, en door het nemen van vitamines wordt je probleem verholpen, dan is het ook logisch dat je gewicht weer toeneemt. In dat geval zijn die extra kilo's juist de bedoeling, omdat het gewichtsverlies een symptoom van een ziekte was.
Dat heeft een familielid van mij vorig jaar ervaren, die helemaal geen last had van overgewicht, en ineens kilo's afviel. Later bleek een metabolisch probleem de oorzaak van alles te zijn, dat opgelost werd met o.a. vitaminesupplementen, waardoor haar lichaam weer normaal ging functioneren, en de verloren kilo's terugkwamen, zodat ze weer op een gezond, normaal gewicht bleef.
Het kan natuurlijk ook zijn dat je door de vitamines, zeker als je in een dipje zit, je beter gaat voelen, en meer begint te eten. Maar dat gebeurt niet zo gauw tenzij je begint met een flink tekort aan vitamines. In ieder geval zal de gewichtstoename een positief teken zijn: je bent weer gezond en in balans.
Maar goed, dat is eerder uitzondering dan regel, en zoals je ziet juist een goed teken als je een serieus probleem had.
Normaal gesproken heeft het nemen van vitamines geen invloed op je gewicht.