Wat gebeurt er met je rug(gengraat) als je dagenlang in bed blijft?

Wanneer rugspieren niet worden gebruikt, beginnen ze snel te verzwakken. Na slechts een week volledige bedrust kan de kracht zelfs 20-30% dalen. Het duurt over het algemeen veel langer om de kracht te herwinnen dan nodig was om deze te verliezen.

Verminderde spierkracht, samen met andere structurele veranderingen van de zenuwen en spieren, beïnvloeden de coördinatie en het evenwicht, en verhoogt het risico op vallen.

Bedrust zorgt er ook voor dat de botten hun dichtheid verliezen omdat ze hun normale gewichtdragende functie niet uitvoeren. Dunnere botten verhogen het risico op fracturen, zelfs bij kleine vallen.