Artrose heeft bijna nooit met slijtage te maken. Veel vaker is het juist een gevolg van te weinig normale belasting van het gewricht. Er zijn wel een aantal risicofactoren voor artrose, zoals een verkeerde houding, chronische overbelasting, erfelijkheid en overgewicht. Wanneer artrose eenmaal is ontstaan is het helaas niet meer te genezen. Alleen door operatief bepaalde gewrichten te vervangen kan er wat aan gedaan worden.
Bij artrose wordt aangeraden normaal te blijven bewegen, waarbij er niet teveel explosieve krachten op het gewricht terecht komen. Snel lopen is prima, maar bij hardlopen kunnen de krachten op het gewricht te sterk worden. Het valt niet te zeggen of snel lopen beter is dan langzaam lopen. Dit hangt ook af van uw houding en uw manier van lopen. U kunt zelf het beste voelen bij welke manier van lopen u de minste belasting van uw heup ervaart.