Duizelig na drukte en harde geluiden. Wat is dit? zie utleg

Ik heb precies het zelfde probleem, begon ook vorig jaar rond april. Ik moest soms ineens even op de grond gaan zitten, had anders het idee dat ik zal vallen. Ik geloof dat het bij mijzelf hand-in-hand gaat met stress en te veel prikkels. Mijn fysio vertelde mij dat de duizeligheid veroorzaakt wordt door verkeerd ademen. (iets wat ik al vermoedde) Kennelijk begin ik bij stress situaties verkeerd te ademen wat lijdt tot duizeligheid. Nu moet ik iedere dag de 'body scan' doen. Dit is een medicatie gericht op je lichaam. Als je er even op googelt kan je hem meteen vinden. Je hebt ze van 15 minuten tot 30 minuten. Je leert je hoofd leeg te maken en je ademhaling wordt rustiger. Ook is het aan te raden dat wanneer je duizelig wordt je erg goed op je ademhaling gaat letten. Leg desnoods je hand op je onderbuik en probeer die hand iedere keer 'weg te duwen'. Als de oorzaak van jou duizeligheid ook bij het ademen ligt zal de duizeligheid op den duur verdwijnen. Duizeligheid is een van de meest voorkomende kwaaltjes waarmee mensen naar de huisarts gaan. Het is helaas ook het lastigste kwaaltje, de oorzaak kan van alles zijn. Wellicht een virus ofzo, soms gaat het over, soms niet. (Uiteindelijk is het iets wat alleen maar in je hoofd afspeelt, letterlijk. Maar of je daar nou zoveel aan hebt...) Sterkte in ieder geval!