Kan ik afvallen door minder snaaien?

Ik ben een meisje van 16 en ik wil graag 5 tot 10 kilo afvallen. Ik ben 1,70 m en weeg 70 kilo. Nu vroeg ik me af Kan je afvallen door tussendoortjes als chips koekjes ijs en al dat soort extra suikers niet meer te nemen maar verder wel gewoon brood en rijst enzo eten? (Gezond beleg natuurlijk). Verder beweeg ik sowieso genoeg maar ben benieuwd of het zo der echt dieet gaat lukken. Alvast bedankt

Weet jij het antwoord?

/2500

Juist het snaaien is de grootste boosdoener van het aankomen. Volgens de BMI past je gewicht goed bij je lengte; zou misschien ietsje minder mogen; je komt bij de grens van iets te zwaar.. Houden zo! Met een gezond gewicht heb je een kleinere kans op bepaalde ziekten, dan als je te zwaar of te licht bent. Krijg je ook genoeg vitamines en mineralen binnen? Deze zijn belangrijk voor je lichaam. Een gezond gewicht behouden én voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, doe je door te eten volgens de Schijf van Vijf. Maar let op: niet snaaien, geen tussendoortjes, geen zoete frisdrank, gezond eten 3 x per dag en als het effen kan regelmatig sporten; krijg je een mooi strak lijf. Onder de link zit de BMI-berekening met jouw ingevulde gegevens.

Toegevoegd op 07 augustus 2020 14:03: tekst
Bronnen:
https://www.berekenen.nl/bmi/vrouw/resulta...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100