Diëten & Voeding

Ik sport nu iets langer dan een half jaar. Ik sport minimaal 2x en maximaal 3x in de week, en neem daarbij elke dag een eiwit shake.
Is het dan aan te raden om ook gebruik te gaan maken van creatine of beter om dit nog niet te doen? Of eventueel in halve hoeveelheden?
Krijg je van creatine ook minder haargroei op je hoofd want dat kan ik nergens duidelijk uitsluiten.

Heb sinds kort een relatie, was 13 jaar geleden. Ik val sindsdien langzaam maar zeker af. Heerlijk natuurlijk, mag nog wel even doorgaan. Maar nu vraag ik me af of dat kan komen door het tongzoenen, dat ik door uitwisseling van bacteriën zijn (uitstekende, hij is superslank) stofwisseling gedeeltelijk overneemt? Vreemde gedachte misschien, maar kan het anders niet goed verklaren, dat ik opeens afval zonder er iets voor te doen. Oké, ik zit iets eerder vol bij m'n maaltijden.

Ik zoek een elementaire formule (sondevoeding of drink voeding) zonder soja en koemelk en dit is een hele uitdaging. Kate farms en compleat vanilla bestaan helaas alleen in Amerika. Ik hoorde via een kennis dat Ze neocate junior neemt wat op basis van aminozuren is in plaats van eiwitten , maar dit is voor Babies bedoeld , kan een volwassenen dit nemen ? Het heeft wel vanille een aardbeien smaak. Vivonex en elemental 028 zijn niet te drinken en smaken heel erg zuur / bitter
Mijn arts vertelde me om het lekker zelf
Allemaal uit te zoeken

Ik heb dit al een tijdje. Of het nou warm weer is of koud ik drink alleen maar water maar heb toch nog steeds drost. Wat het ook gebeurt, ik krijg geen genoeg. Ik heb al mn suiker getest maar die kwam normaal uit. Weet iemand waar dit aan kan liggen? Moet ik naar de dokter of zal dit weer weg gaan?

Wat zijn voor beiden voor en nadelen. eventueel vergoedingen.
Zorgverzekeraard De Friesland. BMI 35.