Heeft iemand tips om bij te vroeg wakker worden toch van "kanaal te switchen" en door te slapen? (malen vanwege verwerking in droom waarschijnlijk)

Dat is een lastig verhaal, omdat je ook nog energetisch in die droom zit. De energie van jouw en die droom zitten nog rond de plek waar jij slaapt.
Zelf ga ik dan toch uit bed, en dan loop ik naar de woonkamer. Wel even een lekkere dikke kamerjas aan en eventueel een sjaal omdoen. In de woonkamer ga ik dan nog even mediteren zodat de gedachten van de droom een plekje kunnen krijgen en ik ze daarom kan loslaten. Na een kwartier is dat wel weer voorbij en kan je weer gaan slapen. Het kan zijn dat je dan toch weer in de energie van de droom komt, omdat de energie er nog steeds een beetje hangt. Op zich is dat niet erg, want de status van het mediteren zit nog vers in je geheugen en kan je weer makkelijk oproepen als je in bed ligt.

Even een halfuur uit bed stappen, helpt ook erg goed als je beurs bent van het liggen.

Wat ook helpt, is om te gaan denken dat je dan maar niet gaan slapen, maar wel verder gaat uitrusten. Vreemd genoeg laat je dan alsnog vrij eenvoudig de gedachten los en ben je toch weer snel inslaap gevallen. Alsof je bij wijze van spreken die blokkerende gedachten: ik kan niet slapen; hebt kunnen accepteren en kunnen loslaten.