Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Hoeveel verschilt het aantal kcal van ongebakken brood met gebakken brood?

Even uitleg..
Ik heb thuis noten-rozijnen ´Bartjes´ liggen van de Bakker Bart. Dit zijn driehoekige broodjes gevuld met, je raadt het al, noten en rozijnen. Ik had de Bakker Bart gemaild voor de voedingswaarde van het broodje en dit was het antwoord:
Voedingswaarde per 100g product (berekend, ongebakken)
Energie (kJ) 1.281 kJ
Energie (kcal) 306 kcal
Eiwit 9,3 g
Koolhydraten 42,6 g
Waarvan suikers 13,9 g
Vet 11,0 g
Waarvan verzadigd vet 0,9 g
Voedingsvezels 4,7 g
Natrium 0,3 g
Nu bakken ze het brood natuurlijk al in de winkel af, en weet ik alleen het gewicht van het gebakken brood en dat is 100 gr.
Hoeveel kcal bevat dit broodje dan?

Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
6.3K

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (2)

Als je brood gaat bakken, verdwijnt er water. En dat bevat geen calorieën
Het aantal calorieën zal dis hetzelfde blijven
(Lees meer...)
anneliez
10 jaar geleden
gvrox
10 jaar geleden
Ja, het totaal aantal calorieën blijft hetzelfde, maar je verliest het gewicht van het water, dus je hebt meer calorieën per 100 gram.
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
gvrox je neemt me de woorden uit de mond.
Ik heb twee antwoorden voor je vraag. De hele simpele, en de ingewikkelde.

Eerst de simpele:
Het aantal Kcal van de ingrediënten in je brood, is exact dezelfde hoeveelheid Kcal die je straks gaat eten, gebakken of ongebakken, dat maakt niet uit. Meer of minder water, of een hogere calorische waarde per gram van het brood ná het bakken hebben geen invloed hierop, want uiteindelijk eet je toch het hele brood.
Dat geldt uiteraard alleen als je het brood zelf bakt, want dan weeg je de ingrediënten af, en je eet toch alles op.

Dus nu de ingewikkelde:
Tijdens het bakken (en dat verschilt uiteraard voor verschillende soorten brood) gaat verrassend weinig water verloren: tussen 10 en 15% ten opzichte van het rauwe deeg. De buitenkant van het brood wordt snel droog en hard (de korst) en dat voorkomt dat er veel water in de massa van het deeg verloren gaat.
Hoe kleiner het brood, hoe groter het verlies van water, maar meer dan 20% waterverlies bestaat niet, anders wordt het brood veel te hard en droog.
Het gevoel dat gebakken brood zo veel droger is dan het deeg, komt doordat het brood gerezen is (het bevat veel meer lucht), en omdat tijdens het bakken bindt het water zich aan de zetmeel en de eiwitten.
Dus even snel gerekend: als de energiegehalte per 100 g deeg van het ongebakken brood was 306 Kcal, dan zal dit na het bakken ca. 340-360 Kcal/100 g zijn.

Maar het kan nog complexer!
De calorische waarde van de grondstoffen wordt niet écht bepaald. Het is een gemiddelde die met behulp van tabellen wordt berekend, zoals ze zelfs aangeven. Dus de daadwerkelijke calorische waarde van je brood weet je niet echt. Het blijft een schatting.
Daarnaast, het aantal calorieën dat voedsel levert is niet hetzelfde vóór en ná het bakproces. In het algemeen is gekookt voedsel veel beter verteerbaar, en dus levert meer energie op. Dat introduceert dus weer een variabel in de calorische waarde van je rauw deeg t.o.v. je gebakken brood.


Ik hoop dat je hier iets hebt, en het allerbelangrijkste: dat de broodjes lekker zijn!
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Als je oven heel heet is, heb je een zwarte korst en een ongebakken brood (niet gaar van binnen) Bij een te lage temperatuur droogt je brood uit en heb je ei zo na nog een witte korst. Het bruinen van de korst gebeurt door het karameliseren van het zetmeel (=suiker) net zoals dat bij frieten gebeurt.
Deeg rijst niet door lucht maar door koolzuurgas dat gevormd wordt door het gistingsproces.
De binding van water is reeds gebeurd in het deeg, anders zou het er gewoon uitvloeien. Tijdens het bakken stollen de gluten (eiwitten). Kort, je verliest geen enkele calorie, hoe je het ook bakt. Als brood gebakken wordt in voorgesmeerde pannen, krijg je zelf s nog meer calorieën.
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Per gewicht gezien heb je natuurlijk meer calorieën, komt niet door het bakken, maar door waterverlies. Leg het broodje een paar dagen weg en je hebt weer meer calorieën per 100 gram.(uitdroging = waterverlies)
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
@Fader
Even voor de duidelijkheid:
- Het bruinen van de korst komt slechts deels door het karameliseren van de suikers. Hoofdverantwoordelijk voor de bruine kleur (en de ontwikkeling van smaak) is de reactie van Maillard, en daarvoor zijn én reducerende suikers én eiwitten nodig. Net zoals bij frieten, trouwens.
- Vóór het bakken rijst het deeg omdat gist CO2 produceert, dat klopt, maar de luchtbellen bevatten ook veel waterdamp en andere gassen. Tijdens het bakken zetten deze luchtbellen zich uit. Ik heb het woord "lucht" in algemene zin gebruikt. Had ook "gas" kunnen schrijven.
- Het water is écht niet "gebonden" aan het deeg voor het bakken: het deeg is een stabiele colloïdale oplossing van vaste stoffen in water. Slechts een deel van het water is daadwerkelijk gebonden aan eiwitten, en in een kleine proportie aan zetmeel. Ná het bakken is het water op een andere manier gebonden. Met name de gedenatureerde eiwitten binden het water op een andere (sterkere) manier. Het belangrijkste effect is echter van zetmeel, dat vanaf 50-60°C begint te gelatiniseren. De zetmeelkorrels absorberen dan vrijwel al het water in het deeg, en binden dit water op een min of meer permanente manier.
- Eiwitten "stollen" niet. Eiwitten denatureren, het netwerk van gluten in het deeg stabiliseert hierdoor, en hierdoor stolt het deeg. Dit in combinatie met het gelatiniseren van het zetmeel en het binden van het water maakt van een min of meer vloeibaar deeg een vast brood. Met betrekking tot je 2e reactie:
- Je verliest geen enkele calorie door het bakken, dat klopt, maar zelfs als de vorm voor het brood niet ingesmeerd is, is het deeg beter verteerbaar na het bakken, en krijg je dus meer calorieën binnen dan wanneer je het rauwe deeg zou opeten (niet aan te raden, maar in een theoretisch geval is dat gewoon zo)
Verder klopt uiteraard dat naarmate het brood uitdroogt, de calorische waarde per gram toeneemt, dat had ik al geschreven. Duidelijk nu...? (^_^)
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Verschil tussen een scheikundige verbinding en een menging: deeg is een verbinding, je kan er geen enkele stof meer uithalen. Doe je bij het deeg rozijnen heb je een menging, de rozijnen kan je wel verwijderen van het deeg. Dit is gebaseerd op scheikunde. Dus water bindt zich wel, maar wordt tijdens het bakken inderdaad geabsorbeerd door het zetmeel (tarwebloem) dat 10 x zijn gewicht aan water kan opslorpen bij verhitting (zo maakt een goede huisvrouw een roux).(heeft niets met stolling te maken) Wat ik karameliseren noem klopt (eiwitten zijn daar eveneens verantwoordelijk voor, doch niet nodig (frieten bevatten geen eiwitten, enkel suikers (zetmeel), toch worden ze bruin. Verhit je verder blijft het niet bruin, doch wordt het zwart.(koolstof of verbranding) Luchtbellen bevatten veel waterdamp??? Luchtbellen bestaan uitsluitende uit lucht. Het deeg bevat veel water en geeft ook een stuwende kracht tijdens het bakken (verdampt) Weet je hoeveel damp je van 100 cc water verkrijgt? Je zal schrikken, daar is lucht peanuts tegen.
Waarom al die moeilijke termen, "- Eiwitten "stollen" niet. Eiwitten denatureren" is er zo eentje. Als je melk hebt gekookt komt het gestolde albumine=eiwit als een vel bovendrijven. Bak je een ei, zie je het eiwit zo stollen. Simpel, dat weet toch iedereen, en hoeft verder geen uitleg bioj deze vraag. Of ik het snap? Ik kom uit een bakkersfamilie en kan je daarover vragen stellen waar jij niet op kan antwoorden. ;o)
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Niet boos worden, hoor! Zelf heb ik een PhD in levensmiddentechnologie en ook heel veel ervaring in bakkerijen, dus heb ik ook een aardig idee hoe het proces loopt.
Ik pretendeer niet alles te weten of neerbuigend te doen, maar wat ik wél weet, dat weet ik wel vrij zeker dat het juist is. Brooddeeg is een colloïdale oplossing. Uiteraard is water op de ene of andere manier 'verbonden' (Van der Waals krachten, enz... dat is wat je waarschijnlijk bedoelt met "scheikundige verbinding") maar je moet niet denken dat het water onlosmakkelijk verbonden is in het deeg, en dus verbonden, alleen omdat je de krenten met de vingers eruit kan peuteren, en de losse watermoleculen niet.
Het is een kwestie van de juiste terminologie gebruiken, maar verder begrijpen wij elkaar, toch? Het water in het deeg is op een andere manier "aanwezig" (veel minder streng verbonden) dan in het gebakken brood. Daarom voelt gebakken brood droog aan, terwijl het bijna even veel water bevat als deeg, en daar ging mijn commentaar over. Aardappelen bevatten wel degelijk eiwit, zo'n 2% (uit mijn hoofd, kan iets meer of minder zijn)
Bij karamelisatie komen de eiwitten écht niet aan te pas, alleen suikers. Wel bij de Maillard reactie, en dan heb je én reducerende suikers, én eiwit nodig. Het zijn twee verschillende reacties. "Luchtbellen bevatten waterdamp" is gewoon een feit. 'tuurlijk bevat lucht waterdamp, want waterdamp is een van de componenten van lucht: 78% N2, 21% O2, 0,7% waterdamp, ca. 0,2% CO2 en de rest sporen van edelgassen.
De lucht in de belletjes van deeg/brood bevat naar verhouding veel meer CO2 en waterdamp omdat gist extra CO2 produceert, en omdat uit het deeg water verdampt.
Maar je begrijpt toch wat ik bedoel? De inhoud van de belletjes is niet 100% CO2, maar een mengsel van veel gassen, waaronder ook waterdamp, net zoals de lucht die je ademt. Als de temperatuur stijgt, dan zetten alle gassen zich uit (CO2 en waterdamp) en worden de belletjes in het deeg nog groter.
Ik weet overigens héél goed hoe het zit met water, damp en stuwkracht, wees gerust op dat punt... De 'moeilijke' termen (ik vind ze niet moeilijk, maar ik begrijp wat je bedoelt) heb ik pas gebruikt in mijn reactie, en niet in mijn antwoord, juist omdat jij erover begon. Verder goede vrienden...?

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500
Gekozen afbeelding