Als ik zin heb om iets 'zoets' te eten, betekent dit dat mijn lichaam behoefte heeft aan suikers?

Het verlangen naar suiker kan o.a. verklaard worden door het gebruik van granen. Door zeer goed op bv brood te kauwen, wordt een kleine hoeveelheid enkelvoudige suikers aangemaakt, die nodig zijn voor de vertering van het zetmeel. Door onvoldoende kauwen gebeurt dit niet of te weinig en kan er een drang naar zoetigheid ontstaan. Het kan een ook een fysieke oorzaak hebben. Als je twijfels hebt, ga naar de dokter en laat je testen.

Het zou inderdaad kunnen zijn dat je die 'stof' nodig hebt. Het kan ook zijn dat je zin in zoet hebt als compensatie, ofwel 'verzachting voor het ontbreken van een beloning, een goedkeuring van een ander.

Dat hoeft helemaal niet per se. Ik ben een zoetekauw en eet de hele dag zoete dingen, van gevulde koeken tot chocolade. En mijn lichaam heeft dat niet echt nodig. Integendeel eigenlijk.

De behoefte aan suikers is in feite een verslaving. Door het eten van suiker geeft ons lichaam ons een beloning door ons prettig te voelen. Dus als we ons onprettig voelen willen we vaak zoetigheid. Na verloop van tijd went ons lichaam aan de suikers. Maar het lichaam wil steeds meer en krijg je trek in iets zoets, nee je hebt behoefte aan iets zoets, je voelt je slap, trillerig en onzeker. Een schepje suiker uit de suikerpot geeft direct weer dat gevoel van voldoening. Na verloop van tijd wil het lichaam steeds meer en is de verslaving aan suikers een feit. Zou ook nog kunnen dat je door grote lichaamelijke inspanning een te kort aan brandstof (suiker) hebt gekregen en je daardoor een behoefte aan suiker hebt. Ook kunnen er lichamelijke problemen zijn met je suikerspiegel, vooral bij overgewicht en veel dorst even naar de dokter.