Als je veel water drinkt vlak voordat je gaat slapen, houd je lichaam dat dan vast?

Elke ochtend wegen is een beetje overdreven. Je gewicht schommelt nogal gedurende de maand als vrouw.
Beter is om 1x per week te wegen, of helemaal niet meer.
Zo'n getal maakt niets uit, als je maar lekker in je vel zit.
Aan je kleding merk je wel of je gewicht veranderd (broek wat losser bijvoorbeeld).

Ik ken dat advies, Kimath, en moet dan altijd denken: volgens mij had degene die dat heeft bedacht geen verstand van statistieken. De oplossing voor onnauwkeurige metingen is niet om mínder meetmomenten in te voeren. Dan zit je altijd met een onnauwkeurige momentopname en is het moeilijker een patroon te ontdekken. Want stel je voor, je weegt je en het getal op de weegschal is een pond lager dan vorige week. Ben je dan een pond afgevallen? Of ben je uitgedroogd, en ben je in werkelijkheid niet afgevallen of zelfs aangekomen? Hou je juist toevallig vocht vast en ben je in werkelijkheid méér afgevallen dan verantwoord is? Ik weeg of helemaal niet, óf dagelijks op hetzelfde moment. Een gemiddelde van dagelijkse metingen over een week of een maand genomen zegt namelijk veel meer dan een momentopname eens per week.

Daar heb je ook gelijk in, dan kun je inderdaad beter helemaal niet meer wegen. bedankt voor de uitleg :)
Ik probeerde alleen duidelijk te maken dat het niet nodig is om zo te focussen op een bepaald getal als 'ideaal' gewicht. Gewoon kijken hoe je figuur er uit ziet in de spiegel.