Als je vitaminen tot je wil nemen kun je dan beter goed groente eten of beter fruit?

beide zijn belangrijk, maar misschien fruit uit persen en op drinken?

Nou licht er aan welke vitamine want als je bijv. Extra vitamine C nodig hebt zou ik sinasappels en manderijntjes eten 

Als je veel groenten eet, dan is dat alleen maar heel gezond, en krijg je veel vitaminen binnen. Als je dat ook nog aan zou vullen met fruit, dan is het natuurlijk nog gezonder. Dat komt omdat er in fruit bepaalde vitamine en andere gezonde dingen zitten, die in groenten niet zoveel of niet voorkomen. B.v. vitamine C of mineralen.

Ik ken niet zoveel mensen die wel graag groenten eten, en helemaal niet van fruit houden. Misschien een idee om eens te kijken wat voor soorten fruit er allemaal zijn?
Een banaan is toch weer iets heel anders dan een appel?
Je zou ook kunnen overwegen om sinaasappelsap te drinken; en er zijn nog veel meer lekker fruitdrankjes ;-)