Welk voedsel kost meer energie om te verbranden dan dat het opleverd voor je lichaam ?

Ik weet niet wat voor iemand die lijst heeft samengesteld. Die persoon is ofwel compleet incompetent of bewust mensen aan het voor liegen. Heb je als eens goed naar die lijst gekeken? Pruimen, ananas eigenlijk alle fruit soorten bevatten behoorlijke hoeveelheden suiker. Kolen zijn van oudsher al een belangrijke bron van energie. Om maar een paar voorbeelden aan te halen.

• 14 February 2011 10:47

Minkukel in de bocht. Bij deze aan de dappere anonieme minner: ga eens met een diëtist praten. Die kan je haarfijn uitleggen dat er niet zoiets is als eten dat meer energie kost om op te nemen dan er in zit.

• 14 February 2011 12:21

Tis simpel: stap over op alleen maar "negatieve" calorieën, als je ze al kunt vinden, en je lijf gaat in de superspaarstand.
Eet minder en je lijf wordt steeds efficiënter.
Gewoon gezond eten en flink bewegen is de enige optie voor een gezond eet/leefpatroon.

• 14 February 2011 12:30

Die superspaarstand komt er voornamelijk op neer dat je lichaam in een overlevingsmodus komt tegen verhongering en dan spiermassa gaat afbreken om aan energie te komen en minder energie te gebruiken. Dat heeft meer te maken met gevaarlijk weinig eten dan met iets als negatieve calorieën (ze bestaan echt niet, het is puur een internet fabeltje dat levend gehouden wordt vanuit de alternatieve geneeswijzen hoek).
Het is dan niet zo dat je eten efficiënter wordt verteerd en/of opgeslagen maar dat je minder spieren hebt om dat mee te verbranden. Het behoeft denk ik geen uitleg dat zoiets geen gezonde situatie is.

• 14 February 2011 12:57

Ook bleekselderij brengt nog steeds meer op dan het je lichaam kost om te verwerken. Dat maakt het advies niet slechter. Het is een van de betere manieren om schadeloos te snacken daar het toch een behoorlijke prestatie is om er van aan te komen.
De winst zit hem er dan ook niet in dat het minder energie oplevert dan het kost om te verteren maar dat je zo weinig extra energie krijgt dat je bij gewone dag activiteiten al redelijk veel meer verbrand dan je zo binnen krijgt. Eet er genoeg van en ja kan wel degelijk aan komen (al zal je goed je best moeten doen om dat voor elkaar te krijgen).

• 14 February 2011 13:02