Zijn voedingssupplementen nou wel of niet aan te raden? En zo ja, welke?
Op de etiketten van supplementen/vitamines staat meestal 'Een gevarieerde voeding bevat voldoende vitamines'. Daarnaast lees ik weleens dat je naast je dagelijkse portie groenten en fruit extra visolie, zink, selenium, knoflook, etc. moet slikken. Sommigen beweren dat het goed voor je is om een grote hoeveelheid vitamine C (bijvoorbeeld 5x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) in te nemen. Zo zijn er wel meer verschillende en bovenal tegenstrijdige verhalen. Weet iemand hoe het nu precies zit?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.