Voordeel; minder vet
Nadeel; veel (schadelijke) toevoegingen, zoals aspartaam.
Ook een onverzadigd gevoel is nadelig, want hierdoor ben je geneigd meer te eten/drinken.
Toegevoegd na 10 minuten:
De indruk wordt gewekt dat men slank zou worden van light producten, maar het enige voordeel ervan is dat ze een bijdrage leveren om de energie hoeveelheid wat binnen de perken te houden. Ze leveren minder energie, suiker, vet of alcohol en hiermeeleveren ze wel een bijdrage aan de gezondheid en evtl gewichtsverlies, mits het hele eetpatroon wordt omgegooid.
En...light producten zijn over het algemeen duurder. Dit is ook een nadeel.