Kan ik een weight gainer gebruiken tijdens een suikervrij/puur eten dieet?

Question

Aangezien ik vaak vage klachten heb i.v.m mijn gezondheid en al diverse onderzoeken daarvoor heb ondergaan ben ik aan een suikervrij en puur eten dieet begonnen.
Ik fitness graag om wat meer massa te krijgen. Ik gebruik daarvoor deze zogenoemde Weight Gainer: http://www.bodyenfitshop.nl/weightgain/weight-gainers/body-fit-sportsnutrition/mass-perfection/#labels

Kan ik deze nog wel blijven gebruiken? Zo niet wat is een goed alternatief om toch meer spiermassa te kweken en mn spieren na het fitnessen te verzorgen dmv voeding(supplementen)

playah30 · Accepted Answer

Hey M,

In principe zou je voeding al moeten volstaan als je de juiste dingen eet. Je mag dan gerust wat meer van de juiste dingen eten als je er een goed trainingsschema op na houdt ;) Denk hierbij aan:
-Vis;
-Kip;
-Ei;
-Groenten;
-Nootjes;
-Magere kwark.

Mocht je toch graag aan een supplement beginnen.. dan zou ik voor een shake met een zo hoog mogelijk eiwitgehalte gaan, aangezien jij koolhydraten(suikers) probeert te mijden. Je zou ook kunnen kijken naar aminozuren (hiervan worden eiwitten gevormd), maar dit is vaak duurder.

Er zijn natuurlijk honderden eiwitpotten te bestellen, maar aangezien je bij Body&Fit keek heb ik deze even voor je opgezocht:
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhey/eiwitten-whey/body-fit-sportsnutrition/puur-whey/

 · Answer

Nee, deze gainer bestaat uit 46% koolhydraten. (suikers)
Ze zeggen dat die uit 6,7% suikers bestaan, maar dan hanteren ze een verkeerde definitie van suikers.
Waarschijnlijk zien ze zetmeel niet als suikers.
Maakt voor dit antwoord niet uit ook 6,7% is al teveel.

Daarnaast is deze gainer zeker niet "pure"

Kan ik een weight gainer gebruiken tijdens een suikervrij/puur eten dieet?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (1)

Weet jij het beter..?