Hoeveel mg (milligram) magnesium zit er gemiddeld in 100 gram pure cacao?

Cacaopoeder bevat 520 mg magnesium per 100 gram: http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=243

Toegevoegd na 1 minuut:
Maar een gemiddelde portie is 15 gram, dus dan heb je 78 mg magnesium, plus iets van de magnesium van melk (15 mg als je je chocolademelk met 50 ml volle melk maakt).