Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Verstoord fytinezuur in brood de opname van mijn zink tablet 15mg tijdens ontbijt?

Iedere ochtend neem ik een zink tablet van 15 mg met brood maar zou dit goed worden opgenomen omdat in brood fytinezuur zit of geld dit enkel voor de zink jn brood zelf?

Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
1.3K

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Waarschijnlijk wel, maar brood, zeker witbrood, bevat niet zo ontzettend veel fytine, dus dat zal meevallen.
Andere soorten voeding zoals b.v. spinazie bevatten veel meer fytine, en die staan bekend als voeding die je beter moet vermijden, of althans met mate eten als je een tekort hebt aan bepaalde mineralen.

Ik zou je adviseren om zolang je zink neemt, en als je dit supplement écht nodig hebt, om geen volkorenbrood tegelijk te nuttigen.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500
Gekozen afbeelding