Is het wel of niet gezond om als je vol zit te eten?

Een paar uur na het avondeten zit ik nog steeds vol meestal en heb ik eigenlijk helemaal geen honger dan. Maar ik wil soms nog wel wat fruit eten dan omdat dat gezond is. Kan ik dat dan beter wel of niet doen? En het is niet zo dat ik veel te veel eet, eerder te weinig.

Weet jij het antwoord?

/2500

Als jij echt vol zit, dan moet je niet nog meer gaan eten. Als je dit vaak doet, verstoor je je hongergevoel. Je kunt beter proberen om geurende de dag telkens wat te eten, elk uur of elke 2 uur. Dat is wat makkelijker vol te houden voor je maag, zeker als je niet gewend bent om veel te eten. Probeer eventueel wat meer volvette producten te eten, dit helpt goed om je kcal omhoog te helpen. Dus in dit geval is het niet gezond. Laat je eten gewoon goed zakken.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100