Op je twaalfde is je lichaam zich in hoog tempo aan het ontwikkelen. Niet alleen door te groeien, het is ook de leeftijd dat hormonale veranderingen een rol beginnen te spelen. Geef je je lichaam niet genoeg voedingsstoffen, dan kun je die ontwikkeling stuiten.
Het kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je kleiner blijft dan je anders zou worden, en de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken kan vertraagd worden. Omdat je lichaam wel veel voedingsstoffen vraagt, kan het lijnen ook acuut schadelijk zijn voor je gezondheid, waardoor je bijvoorbeeld gemakkelijker en vaker ziek wordt en een slechte conditie krijgt. Als je door het lijnen ook vitaminen en mineralen tekort gaat komen, kun je erg moe worden, een slechte huid krijgen, last van je gebit krijgen etc. Voor meisjes kan het lijnen ook invloed hebben op hun vruchtbaarheid, waardoor ze later moeilijker of zelfs helemaal niet zwanger kunnen worden.
Conclusie: op je 12de alleen 'lijnen' als het écht nodig is, vastgesteld door een arts. En dan nog niet op eigen houtje, maar altijd begeleid door bijvoorbeeld een diëtist.