Hoe veel vlees moet je per week eten om toch gezond te blijven?

Je hoeft helemaal geen vlees te eten, als je maar vleesvervangers eet.

Vleesvervangers zijn bijv noten, sojaburgers, tahoe etc.

Toegevoegd na 1 minuut:
Indien u vlees eet, beperk dan de hoeveelheid tot maximaal 80 gram per dag.

Je hoeft geen vlees te eten. Er zijn genoeg vervangende producten.
Als je het wel wil, is 50-70 gram per dag genoeg..

Vlees past in een gezond eetpatroon, vooral vanwege de eiwitten, vitamines en mineralen. Vlees kan ook veel verzadigd vet bevatten, behalve de magere varianten. De aanbevolen hoeveelheid eiwitrijke producten is 100 tot 125 gram per dag, maar een dagje zonder vlees kan gemakkelijk.
Let op met het eten van rauw, rood en verbrand vlees, want dit kan gezondheidsrisico’s opleveren.

In de schijf van 5 staat

Toegevoegd na 50 seconden:
je moet op het plaatje klikken als je het plaatje niet niet

Indien je verder gezond eet, heb je geen enkel vlees nodig om gezond te blijven.

Ik heb nog nooit vlees of vis gegeten. In mijn hele leven heb ik alleen een griepje gehad.

Dit klinkt voor mij hetzelfde als de vraag: Hoeveel sigaretten moet je per week roken om gezond te blijven?

Dierlijke producten zijn absoluut niet nodig voor een goede gezondheid, integendeel!

Een 100% plantaardig eetpatroon, bestaande uit groente, fruit, peulvruchten, noten, zaden, (pseudo)granen en essentiële oliën is het meest gezonde eetpatroon wat er bestaat.

Lees eens het boek Thrive van Brandan Braziër.(te koop bij bol.com en als e-book online te vinden) Dat gaat over een eetpatroon met genoemde elementen, zoveel mogelijk rauw en onbewerkt. Daar staat heel duidelijk in uitgelegd waarom dit het gezondste eetpatroon is en ook wat er mis is met dierlijke producten.

Je kunt ook je aanmelden voor de nieuwsbrieven op www.thrivein30.com

Dierlijke producten verzuren je lijf, slurpen energie, veroorzaken kanker, zorgen voor vroegtijdige veroudering enzovoorts. Daarnaast richt je met het gebruik van dierlijke producten niet alleen jezelf schade aan, maar ook dieren, medemens en milieu.
http://www.youtube.com/watch?v=lKySc8xChUA&feature=player_embedded

Bekijk ook eens de film Food Matters
en Forks over Knifes. http://www.youtube.com/watch?v=lKySc8xChUA&feature=player_embedded

Dokter Neal Barnard heeft ook interessante informatieve video's op Youtube.

http://www.youtube.com/watch?v=lNfXjOF-sVc&feature=player_detailpage

Toegevoegd na 3 minuten:
Overigens is het eten van vlees niks anders dan het filteren van voedingsstoffen van een ander dier wat die voedingsstoffen uit plantaardige bronnen heeft gehaald. Je kunt voedingsstoffen beter rechtstreeks uit plantaarduge bronnen halen.
Zo denken mensen bijvoorbeeld ook dat vis gezond is, terwijl hoe vetter de vis, hoe giftiger! (Google eens naar Dos Winkel en Sea the truth als je daar meer over wilt weten) Vissen halen de omega 3, 6 en 9 uit de algen in het water, zo komt het in de vis terecht. Je kunt dus beter algen eten, of een andere plantaardige bron van omega zoals walnoten en hennep(olie)

Toegevoegd na 6 minuten:
Kijk voor recepten op www.plantaardigmaandag.nl

Vlees (zeker rood vlees, maar ook het overige) zo is in wetenschappelijke studies bewezen, is een grote bijdrager aan het risico op velerlei soorten kanker? Dat geldt ook voor andere dierlijke producten, maar dat is nu even niet je vraag. He advies derhalve: eet het niet. Als je proteines de belangrijkste stof in vlees vindt en daarom vlees wil eten, denk eraan dat je proteines gemakkelijk kan vinden in bonen, linzen, tofu en vele noten en zaden