Hoeveel gram koolhydraten en eiwitten zit op 1 bruin brood met pindakaas en 1 bruin brood met Kipfile beleg?

Enige wat ik weet is dat op 1 bruinbrood 15 gram koolhydraten zit.

Verwijderde gebruiker

9 jaar geleden

in: Koken

15.3K

15.3K keer bekeken

Amadea

9 jaar geleden

Een heel brood? Welnee, per snee brood!

Verwijderde gebruiker

9 jaar geleden

Maar wat voor brood is bruinbrood? Dat kan volkoren zijn, maar ook wit brood waar wat roggemeel door zit zodat het donkerder wordt.
In wit brood zitten iets meer koolhydraten.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Ligt aan je portie pindakaas, ik heb zelf meestal 10 gram pindakaas per boterham
10 gram pindakaas bevat 1,2 gram koolhydraten, 2,6 gram eiwit en 63 kcal.
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=778

Kipfilet voor op brood bevat per plak (13,6 gram) 0,54 koolhydraten, 2,45 gram eiwit en 19 kcal

Toegevoegd na 2 minuten:
http://www.fatsecret.nl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=2060540

Volkorenbrood heeft per plak 13,1 gram koolhydraten, 2,5 gram eiwit en 74 kcal.
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=652

Ik heb je de linkjes van de sites gegeven, dan kun je het voor andere voeding zelf opzoeken.
Fatsecret is erg fijn, die heeft ook een app, met barcode scanner.
Keukenweegschaal is wel aan te raden, veel mensen schatten porties verkeerd in.

(Lees meer...)

Ritsuka

9 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500