Het beste is geen dieet.
Een gezonde levensstijl moet je aanleren, dit is makkelijk vol te houden.
Eet volwaardige voeding, en vooral 'puur' eten. Veel groente, vezels en eiwitten.
Met puur eten bedoel ik met zo weinig mogelijk toevoegingen. Dus als er in de ingredientenlijst allemaal dingen staan die je niet uit kunt spreken, liever niet eten.
Dit combineer je met veel bewegen en sporten. Alle kleine dingen helpen, de trap nemen ipv lift, zoveel mogelijk met de fiets en lopend doen, etc.
Wat ik zelf ook handig vind, zijn de tips van deze 2 sites:
www.fitvillains.tumblr.com
www.bodyrock.tv
Hier vind je van alles over gezonde voeding, en ook trainingen die je thuis kunt doen. Veel duren slechts 15-30 minuten, maar zijn zeer intensief en effectief.