Welke gerechten blijven voedzaam bij opnieuw opwarmen of warmhouden?

Een pasta met tomatensaus en worteltjes is altijd goed te doen :)

In principe blijven alle gerechten voedzaam wanneer je het dezelfde avond opwarmt of warm houdt.

Je kunt het eten uit gezondheids oogpunt beter weer even in de magnetron opwarmen dan het steeds op het fornuis warm houden lijkt me. En daar zijn soepen en stampotten bij uitstek geschikt voor.

Ik zou ook vooral kiezen voor direct na het bereiden snel afkoelen in ijskoud water, dan in de koelkast zetten en opwarmen als je zoon gaat eten. Klassieke eenpansgerechten als chili zijn prima op te warmen, en wat dacht je van dingen als nasi: meestal de volgende dag lekkerder dan dezelfde dag. Of je kookt apart, je kunt bijvoorbeeld vooruit koken en dan in porties invriezen: rijst, pastasaus, kipfilet met saus, alles wat je bedenken kunt. Zet duidelijk op een zakje wat erin zit en je zoon kan zelf combineren met bijvoorbeeld de groente die jullie die dag ook aten, of een salade of iets dergelijks. En misschien wil hij het wel zelf opwarmen ;-)