Boeren ontstaat door een teveel aan lucht dat je inslikt en het is een mechanisme dat wordt ingezet om je maag te ontluchten, zodat hij niet te veel uitzet.
Te veel lucht inslikken kan al ontstaan door stress maar ook door (te) haastig inslikken van eten en drinken.
Om te voorkomen dat je last krijgt van overtollig lucht, is het verstandig om rustig te eten en te drinken.
Een koolzuurhoudende drank zorgt ook voor lucht in je maag en je kunt die ook het beste drinken, door niet met wijd geopende mond te drinken, maar je lippen meer om de rand van het glas te klemmen en rustig kleine slokjes te drinken om zo weinig mogelijk lucht mee te laten gaan.
Dus zo min mogelijk diep mee te ademen als je drinkt.