Hoe lang blijft cafeïne werken?

Ongeveer 30 tot 45 minuten na inname begint de stimulerende werking van cafeïne zijn werk te doen. De duur van de werking kan behoorlijk variëren, maar is gemiddeld 3 uur. Bent u een fervent roker, dan heeft u minder lang profijt: de nicotine halveert de tijd van de werking van cafeïne.

Cafeïne begint na 15-45 minuten te werken. Het effect op je zenuwstelsel duurt maar een half uur tot een uurtje, maar op je lichaam heeft het veel langer effect. Cafeïne werkt namelijk zolang als het in je bloed zit, wat verschilt van persoon tot persoon. Bij de een is dit 2 dagen, bij de ander 4 uur.

Het heeft inderdaad wel minder lang effect als je rookt, maar ook als je zwanger bent is het sneller uit je bloed.