Waarom koel je af door te zweten?

Door verdamping onttrek je warmte aan je huid (dus lichaam)

Wanneer de temperaturen stijgen, beginnen de zweetklieren in onze huid meer zweet te produceren.

Zweet verdampt op je huid en daardoor koel je af.
Zweetklieren zijn eigenlijk de airconditioning van ons lichaam. Als het erg warm is moet je zweten, hoe onprettig dat ook is.

Omdat we zweten op warme dagen blijft ons lichaam op een constante 37 graden. Zweten doen we altijd, ook wanneer we het niet extreem warm hebben. Gemiddeld verliest iemand een halve liter zweet per dag, mannen iets meer dan vrouwen.

Verdamping kost energie. De energie die nodig is om zweet te verdampen wordt onttrokken aan de huid, waardoor de huid afkoelt.

Dat heeft te maken met het 'afscheiden' van vocht bij temperatuurverschillen! Het is vaak duidelijk zichtbaar bij een fris biertje uit de koelkast....

Het is op zich heel logisch:

Je zweetklieren produceren zweet, op het moment dat je lichaam aangeeft dat het te warm is. Bijvoorbeeld door inspanning of koorts.

Het vocht komt op je huid, en neemt de warmte op. Als het vocht verdampt, neemt het de warmte met zich mee.


Je kunt meer vinden over zweet op wikipedia

Door te zweten regelt de huid de temperatuur en de waterhuishouding in het lichaam. De huid is het grootste orgaan van de mens. Bij enorme hitte laten de poriën (dat zijn de piepkleine gaatjes in de huid) het vocht uit het lichaam los. Als dit niet gebeurd, raakt het lichaam oververhit. Het moet in het lichaam altijd ongeveer 37 graden Celsius zijn. Als men sport of hoge koorts heeft, kan de temperatuur al snel oplopen, wat leidt tot zweten. Hierdoor koelt het lichaam af. Zweet zorgt er ook voor dat de afvalstoffen uit het lichaam worden geloosd. Voor het grootste deel bestaat zweet uit water, maar het bevat ook afvalstoffen en zout.