is hardlopen gezond?

Weet jij het antwoord?

/2500

Tot op zekere hoogte. Hardlopen is gezond omdat je beweging krijgt. Dat is goed voor je conditie, gewicht, spieren et cetera. Maar sporten heeft ook z'n weerslag op je lichaam, je belast je lichaam, er komt veel kracht op je knieën en daardoor kunnen die beschadigen. Je moet niet teveel hardlopen, een beetje is goed voor je, teveel kan schadelijk zijn, zie bronvermelding

Bronnen:
http://www.leontien.nl/artikel/2266/leonti...

Elke dag 30 minuten hardlopen is gezond. Let wel op dat je jezelf niet elke dag tot het uiterste dwingt, daarnaast moet je ook regelmatig en gezond eten.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100