Met welke oefening train je alle spieren van je lichaam? (Fitness)

Of er één oefening bestaat waarmee je echt alle spieren traint, betwijfel ik, maar op de crosstrainer kom je aardig in de buurt. Ook de lopende band (met enige helling) is erg fijn. Of gewoon baantjes trekken in het zwembad, daar 'pak' je heel veel spieren mee. Succes!

Zwemmen is een activiteit waarbij je een bijzonder breed scala aan spieren traint. Benen, armen, schouders, borst, en vast nog meer.

Zwemmen schijnt het beste te zijn.

Wat dacht je van touwtje springen

oefening the mountainklimber.

DIe ene oefening bestaat inderdaan niet. Ik ben Personal Trainer en heb een gratis workout programma gemaakt, wat je zo op mijn site kunt vinden. Het is in ieder geval voor 6 weken en je krijgt er een heel mooi lichaam van. Kijk even op de onderstaande website en klik op het Easyfit logo. De meeste oefeningen trainen meerdere spiergroepen tegelijk. Wel rustig beginnen natuurlijk.

Succes ermee