Weet iemand hoe je workouts al zittend kan doen?

Question

Ik sport normaal veel, maar nooit echt zittend. Nu heb ik mijn voet in het gips en mis het sporten ontzettend. Weet iemand een paar leuke workouts om al zittend te doen? Ik kan niet staan. En de voet ook niet aanspannen. Het liefst ook vetverbrandende oefeningen...Alvast bedankt!

 · Answer

Buikspieroefeningen kun je zittend doen.

 · Answer

Je armspieren kan je trainen door met gewichtjes te heffen. Daar hoef je niet voor te staan.

Toegevoegd na 40 seconden:
en buikspieroefeningen ook trouwens/ oefeningen voor je rug

 · Answer

met gewichtjes kun je zitten of liggend veel oefeningen doen, voor je armen (biceps en triceps) maar ook voor je rug/nek/schouders : bijv. laat je armen hangen en met gewichtjes in je hand haal je je schouders op 'shruggen' verder als je op je rug ligt de gewichtjes voor je uit duwen en weer terug.. eindeloze mogelijkheden!

 · Answer

Mischien kan handig tips van deze site van dan halen Hopelijk kan hier wat mee in ieder geval s6 er mee wees wel voorzichtig altijd langs en rustige beginnen

Weet iemand hoe je workouts al zittend kan doen?

Antwoorden (4)

Weet jij het beter..?