Sport

Ik fitness al een tijdje en ik wil graag breder en sterker worden.
ik neem al eiwit shakes, is het verstandig om creatine erbij te kopen of is dat overbodig?

Zo goed dat men erop kan schaatsen.

Ik ben benieuwd waarom mijn conditie afneemt als ik een tijd niet sport. Bijvoorbeeld tijdens de winterstop van voetbal merk ik dat mijn conditie snel achteruit gaat als ik niets doe. Wat gebeurt er dan in je lichaam er waarom?