Kun je ook doen aan krachttraining, ook al doe je mee aan de ramadan?

Question

Want je scheurt toch je spieren & op dat moment kan je geen eiwitten in nemen om dat te herstellen. Dus hoe kan ik dat toch eventueel doen.

Ritsuka · Answer

Je hoeft niet DIRECT na het sporten eiwitten te eten, zolang je op een dag maar genoeg eiwitten eten.
Je kunt er dus voor zorgen dat je op de moment dat je WEL mag eten extra op je eiwitten let.
--------
Je spieren scheuren niet tijdens het sporten, tenzij je een blessure oploopt.

Kun je ook doen aan krachttraining, ook al doe je mee aan de ramadan?

Antwoorden (1)

Weet jij het beter..?