Wat is de beste manier om armspieren te trainen?
Zonder gewichten enz.
824
824 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Antwoorden (4)
In een speeltuin bij een klimmerek en dan naar boven trekken en losjes laten
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
zwemmen . het is eigenlijk goed voor alle spieren, maar voor de armen is het het beste!
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Opdrukken. 100 keer per dag
Beginnen met 10 en langzamerhand opvoeren.
Dofa
(Lees meer...)
Beginnen met 10 en langzamerhand opvoeren.
Dofa
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Jongleren! kijk maar naar filmpjes op youtube om jongleren te leren. Iedereen heeft prachtig ontwikkelde armspieren en het is heel leuk om te leren!
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden