Is het verstandig om extra creatine supplementen te gaan nemen als je vegetariër bent?
Ik ben vegetariër, dus ik eet totaal geen vlees...
Vraag 1) Ik las onlangs ergens dat mensen die vegetariër of veganistisch zijn een creatine te kort kunnen hebben, klopt dit degelijk?
Indien wel, is het dan verstandig om een creatine supplement te gaan nemen?
Vraag 2) Waar dient creatine exact voor? Wat kan er gebeuren als je een te kort van hebt?
Groetjes
1.1K
1.1K keer bekeken
Ritsuka
11 jaar geleden
Ik zou eerder kijken voor genoeg eiwitrijke producten, quinoa, linzen etc
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
extra supplementen zijn in het algemeen alleen goed voor de winstcijfers van de fabrikant die ze maakt.
Ritsuka
11 jaar geleden
Ik weet niet wat creatine precies doet
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
@AdrieK, wat een kortzichtig reactie!
Tuurlijk zullen ze altijd winst maken, niemand maakt verlies, ik heb het niet over de winst of verlies maar over een te kort aan bepaalde voedingsmiddelen...
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Ik bedoel: "niemand maakt graag verlies" i.p.v. "niemand maakt verlies"
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.