Hoeveel stappen per dag moet ik gemiddeld doen?

Hoeveel stappen per dag moet ik gemiddeld ongeveer doen? Ik ben 16 jaar. Is dit anders van persoon tot persoon of niet? Thx!

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Het getal 10.000 is in ieder geval een fabel! De oorsprong van deze fabel is te achterhalen in 1965, uit Japan! Er werd toen tegen de bevolking gezegd, dat dit een dagelijks minimum zou moeten zijn om gezond te blijven. Dit is komen overwaaien naar de rest van de wereld in de loop der tijd! Het is eigenlijk volledig afhankelijk van je levensstijl hoeveel stappen je per dag moet zetten. Overweeg bijvoorbeeld de volgende vragen: - Hoe oud ben je? - Hoe vaak sport/beweeg je in de week? - Wat is je voedingspatroon (gezond of ongezond)? - Ben je op normaal gewicht, overgewicht of ondergewicht? - Wat is je caloriebehoefte per dag aan de hand van je stofwisseling? Om aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen te voldoen, lijkt het voldoende om 7000-8000 stappen per dag te zetten! Happy walking! :-)

Bronnen:
https://drogespieren.nl/gezondheid/hoeveel...
https://groeimaat.com/hoeveel-stappen-per-...
https://www.vivole.nl/10.000-stappen.html

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100