Waarom blijft je spierkracht die je opbouwt niet permanent?
Ik doe bij fitnessen aan krachttraining. Ik heb alle gewichten van laag naar hoog moeten opbouwen. Bankdrukken bijvoorbeeld doe ik nu 80 kg, maar dat zou ik echt niet kunnen de eerste keer. Double rope tricep extension bijvoorbeeld doe ik nu 30 kg, maar ben met 5 kilo begonnen.
Als ik nu zou stoppen met trainen voor een jaar lang verlies ik mijn spierkracht en spiermassa.
Waarom blijft een lichaam de spierkracht en spiermassa die je hebt opbouwd niet permanent behouden?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.