Zou ik 2 uur kunnen sporten kracht gevolgt met cardio?

Ik wil nu naar de sportschool gaan. Dat ga ik dan ook doen maar ik vraag mij af of ik nu een uurtje kan krachttrainen en vervolgens een uurtje mee kan doen aan spinning. Is dat niet een beetje teveel van het goeie?

Weet jij het antwoord?

/2500

Wat ik doe is tien minuten cardio (springtouwen) als opwarmen en daarna 20 tot 40 minuten krachttrainen. Een workout hoeft niet lang te zijn. Als je voldoende intensiviteit erin zet, hoef je niet twee uur te sporten.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100