Ik was altijd een prima slaper maar ineens word ik s nachts om 3 uur wakker en slaap dan niet meer , wie heeft er de gouden tip?
melatonine ,wietolie ,oxazepam , prima TOT 3 uur
Lezen, aangetoond is dat lezen goed is voor het inslapen.
En als je ogen niet dicht vallen om 3 uur, heb je je niet verveeld.
Klokken uit je slaapkamer verwijderen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.