Welke vitaminen werken tegen stress ?

Je vraagt welke vitaminen *tegen* stress helpen. Het antwoord op die vraag is misschien teleurstellend: geen enkele.

Stress heeft twee componenten:
--  iets dat gebeurt, of iets dat aan de hand is
--  jouw reactie daarop

Een voorbeeld van het eerste punt is dat bijvoorbeeld een goede vriendin in de problemen zit en dat vervolgens op jou afreageert, ook al bedoelt ze het niet zo.

Een voorbeeld van het tweede punt is dat jij je opwindt over de manier van doen van jouw vriendin.

Het eerste punt, de problemen van jouw vriendin, los je niet op door zelf vitaminen te gaan slikken. De oplossing ligt in het helpen van jouw vriendin. Je kunt haar zelf helpen, je kunt haar ook aansporen elders hulp te zoeken, of je kunt haar goede raad geven. Maar vitaminen doen helemaal niets.

Het tweede punt, jouw opwinding over het gedrag van jouw vriendin, los je ook niet op door vitaminen te gaan slikken. De oplossing ligt in het inzien dat jouw vriendin er ook niets aan kan doen, en misschien in het tijdelijk wat afstand nemen. Maar vitaminen doen helemaal niets.

Wat wel een beetje waar is, is dat vitaminen misschien een klein beetje helpen tegen de *gevolgen* van jouw stress. Zolang de stress jouw lichaam uitput, heb je misschien wat extra vitaminen nodig. Maar dan hebben we het over pure symptoombestrijding, en dus niet over het aanpakken van de oorzaak.

Terugkomend op je vraag welke vitaminen tegen stress werken: geen, hoe jammer dat ook moge zijn.