hoe kan ik het best fitnessen?
hoi, ik zou erg graag gaan fitnessen om mijn been-, buik-, arm- en rugspieren sterker te maken. Het probleem is dat ik niet weet hoe ik hier best aan begin. Zijn er tips?
Dit is een goed schema om te starten 3x in de week
Doe ik nu zelf ook. Gewoon een beetje afwisselen met de oefeningen, ene keer jump squat, dan eens barbell etc. En telkens tikje zwaarder proberen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.