Kan het slikken van verschillende vitaminepillen tegelijk slechte gevolgen hebben?

Question

Ik ben nu al 3 weken aan het kwakkelen met mn gezondheid; ben snel moe, heb bijna om de dag koorts, slaap erg slecht (nog slechter dan normaal).

Nou heb ik m'n bloed laten testen en alles is in orde, maar nog steeds ben ik ineens doodmoe, heb ik ineens extreme koppijn etc.

Het meest vervelende is nog dat ik ook geen eetlust heb. Hierdoor ben ik al een aantal kilo afgevallen, terwijl ik normaal een erg stabiel gewicht heb.

In ieder geval, om m'n weerstand dus een beetje te helpen slik ik extra vitamines.

Normaal slik ik altijd al "Huid, haar & nagels" van Sunwell en "Multi-totaal" van de Hema (beide altijd 1 pil, ipv 2 en 3 per dag). Daarbij slik ik nu "Vitamine B complex" van de Albert Heijn (ook 1 pil).

Is het onverstandig of zelfs schadelijk om deze combinatie te slikken (ookal is het in lagere dosis dan aanbevolen)? Ik ben altijd vrij panisch geweest met supplementen (aspirine etc gebruik ik vrijwel niet), dus ik wil geen verkeerde combi slikken.

Alvast bedankt!

 · Accepted Answer

Eigenlijk zijn alleen de vetoplosbare vitaminen A en D bij overdosering gevaarlijk.
De wateroplosbare B vitaminen en vit C spoelen wel uit het lichaam bij enige overdosering
Daar kom je met de middelen die je slikt niet aan toe.
Ik zou echter niet door blijven slikken en je klacht verder negeren. Je klacht is zo serieus, dat verder kijken wenselijk is, modder dus niet te lang door.
Wat wel een rol kan spelen is dat je resorbsievermogen voor bepaalde vitamines verminderd is, dan moet je iets overdoseren om aan de ADH te komen.
Sommige B vitamines worden door maagzuur afgebroken, vit B12 (cyanocobaltamine) is daar een voorbeeld van en kan via een injectie toegediend worden, echter alleen als daar aanleiding voor is, zoals bij een maagresectie oid.
Bij stress is B6 erg belangrijk omdat dat in het functioneren van je zenuwen een grote rol speelt.
Veel processen , zoals roken en drinken van alcohol verbruiken vitamines, zoals vit C.
Bij mij en de mijnen werkt het gebruik van twee dagravit total 30 heel goed.
Dan heb je gelijk alle sporenelementen (antioxidanten ed.)
te pakken en zijn de bouwstoffen voor herstel voldoende aanwezig.
Normaal een pil , als je ziek begint te worden direct over gaan op twee, keert het kwaad vaak voordat het echt uit kan barsten.
Daarnaast gebruiken we 100mG vic C per dag tijdens verzwakking.
Daarnaast VERSE groenten en VERS fruit en wat minder aardappelen/pasta/ rijst en een moot zalm of een andere hoogwaardige eiwitleverancier (ook om je HDL op peil te krijgen).
Ik wens je beterschap en alle goeds.

 · Answer

Soms kan het zo zijn dat je genoeg van bepaalde stoffen in je lichaam hebt en door het nog aan te vullen met dergelijke supplementen kan je lichaam hierop vreemd reageren omdat het niet meer op natuurlijke wijze word aangemaakt.
Hierdoor kun je dus allerlei bijwerkingen krijgen en inderdaad ziek van worden, dit is bij een enkel aantal mensen voorgekomen in mijn naaste omgeving.

Ik denk dat het beste is dat je stopt met het innemen van deze pillen en je gewoon gaat richten op gezond eten.

Overigens hoop ik dat je gauw erboven op mag komen.
Sterkte ;-)

 · Answer

Ik denk aan stress. Is er de laatste tijd veel spanning in je leven?

Waar zit de hoofdpijn in je hoofd?  Voorin, bovenin of achterin? In dat laatste geval denk ik aan hoge bloeddruk.

Is er kortgeleden misschien een nieuwe zendmast/telefoonmast in je omgeving geplaatst?

Een teveel aan vitamines, mits niet extreem, wordt doorgaans wel uitgeplast.

Neem spirulina en chlorella tabletten in plaats van de genoemde vitamine tabletten. Hier zit vrijwel alles in wat je nodig hebt. Gebruik zout met mate, en als je het gebruikt kies dan voor zeezout.

Wees spaarzaam met het consumeren van kaas en drop.

Sterkte!

 · Answer

Vanuit mijn medisch biologische achtergrond zie ik geen reden om het slikken van de vitamines als reden te zien van je gezondheidsproblemen. Maar ik ben geen arts. Voor de kwakkelende gezondheid en hoofdpijn kan je het beste terecht bij je eigen huisarts. De problemen die je beschrijft moeten toch ergens vandaan komen en zou je moeten onderzoeken.

De combinatie van vitaminepillen kan geen kwaad mits je de totale dagdoseringen niet teveel overschrijdt voor met name vitamine A en B. Vitamine C maakt niet zo veel uit.

Maar het door elkaar slikken van de verschillende preparaten is onnodig, ingewikkeld (je zou dan per vitamine of mineraal de aanbevolen hoeveelheid moeten optellen) en duur. Je kunt beter een vitaminepreparaat slikken met een totaalpakket, zoals Davitamon Totaal of Hema Totaal. Dan kan je de andere laten staan.

Toegevoegd na 1 uur:
(zie ook de waardevolle discussie in de reactie onder mijn antwoord. Ik raad dus wel aan om één preparaat te nemen in plaats van 3 en overdosering te voorkomen)

 · Answer

Ik weet niet wat er in de "huid haar en nagel" zit.
Maar het idee 'baadt het niet dan schaadt' het niet gaat echt niet op voor vitamine, ook al wordt dit vaak gedacht.
Ook een teveel aan mineralen is niet altijd gezond. Teveel aan ijzer kan je bv heel moe van worden.
Zelfs vit C waarvan men altijd denkt, teveel is niet erg,want het wordt wel uitgeplast, kan op den duur schadelijk zijn als je teveel inneemt voor langere tijd.
Mijn advies zou zijn, ( maar ik ben geen arts natuurlijk)stop eens 2 maanden met alles en zorg voor een goede gezonde voeding met veel fruit en groenten.
Vit B kan je ook laten testen bij de huisarts, of je daar genoeg van hebt, of misschien een aanvulling  nodig hebt. Dit kan met een bloedonderzoek (weet niet of je bloed daar al op geprikt is) Een bloedonderzoek gehad hebben, zegt ook niet alles ,want waar is er op onderzocht?
Wil je toch iets slikken hou het dan bij 1 multivitamine, door verschillende dingen te slikken kan je makkelijk over de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid heengaan.

 · Answer

Hebben ze de Q-koorts wel goed nagekeken? Ik ben absoluut geen arts, maar weet er aan de zijlijn door ervaring in eigen omgeving veel van.
Kijk in ieder geval eens naar voedingssupplementen op basis van groenten, fruit en rode bosvruchten (anti-oxidant) in capsule vorm, de synergie van deze produkten geeft vaak meer balans en de nodige aanvulling in het totaal. 
Ik wil hier geen reclame maken, maar je kunt me mailen.

Sterkte en hartelijke groet,

 · Answer

Het slikken van vitamine pillen is eigenlijk overbodig. Bij een normaal voedingspatroon krijg je voldoende binnen.
Pas daarom op met het innemen van deze pillen en zeker de dubbele dosis.
Er is een redelijke kans dart je teveel binnen krijgt.
Ik zou het eens helemaal van je afzetten en ga eens vertrouwen op je lichaam. Je klachten kunnen mogelijk ook door spanning en misschien ook door al die tabletten komen.

Kan het slikken van verschillende vitaminepillen tegelijk slechte gevolgen hebben?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (6)

Weet jij het beter..?