Ik heb 's nachts paniekaanvallen. Wat kan ik hiertegen doen?
Het gebeurt niet altijd, maar wel te vaak. Soms schrik ik wakker met een hallucinatie en reageer ik daar in het echt op (door opeens uit bed te stappen bijv). Iemand zei me dat dit komt doordat ik dan te druk ben geweest. Maar nu heb ik sins een aantal maanden regelmatig last van paniekaanvallen met geluid. Volgens mijn vriend begin ik vaak opeens te gillen om bange geluiden te maken. Vaak ga ik dan rechtop zitten, of maak ik me juist heel klein etc. Ik vind dit zelf niet echt prettig (en ook niet voor mijn vriend), ookal heb ik er zelf veel erg in. Wat kan ik doen? En hoe komt dit?
1.1K
1.1K keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.